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Die 365 besten übungen Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel »Das große Buch vom Krafttraining« und »Krafttraining – Die 100 Prinzipien« legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit »Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten übungen« einen imposanten übungskatalog vor. Das Besondere daran ist, dass alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt: Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung, Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung. Genaue und leicht nachvollziebare Beschreibungen erleichtern das Training, jede übung ist bebildert, Hinweis auf Fehlerquellen und anatomische Details ergänzend aufgeführt. Mehrdimensionale Gliederung und cleveres Verweissystem: übungen an Kraftmaschinen, mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht. Hoher Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und Leistungssportler - vom Anfänger bis zum Könner. Autor: Jan Pauls 400 Seiten, ca. 380 Abbildungen Format: 24.5 x 17 cm
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