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Beschwerden lindern durch gezielte übungen. Hier findest du das einzige Rücken-Buch mit Soforthilfe-Programm. Typische Beschwerden und Symptome der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule sind u.a. Verspannungen, Bandscheibenprobleme, Ischias und Hexenschuss. Dieses Buch bietet dir gezielte übungen - z.B. Yoga, Pilates, Muskelentspannung oder Atemübungen - zu jedem Beschwerdebild und zeigt dir die Behandlung durch Bewegung, Wärme oder Kälte, sowie SOS-Tipps für den Notfall. Autor: Heike Oellerich, Miriam Wessels 128 Seiten, 3 Zeichnungen Format: ca. 22 x 17 cm, broschiert
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