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Achtsamkeit: Achtsamkeit bewusster wahrnehmen und glücklicher Leben!

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Sind Sie oft MÜDE und GESTRESST?


Dieses Buch zeigt Ihnen WEGE aus dem Unglücklich sein heraus!

Was Sie aus diesem Buch lernen können:
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Warum sollte ich Achtsamer werden?
  • Wie lerne ich Achtsamkeit!
  • Tägliche Routinen beobachten und ändern
  • Perspektivwechsel
  • Verzichten
  • Atmen nicht vergessen
  • Und vieles mehr!

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