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Achtsamkeit: Stress abbauen und bewusster leben

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Möchtest du gelassener und glücklicher durchs Leben gehen?



Schluss mit:


Stress


Unzufriedenheit


depressiven Verstimmungen


Zeitdruck


Ängsten


Gedankenkarussell


Grübelei



Du entscheidest dich heute für ein bewusst glückliches Leben!



Wenn du nicht nur auf der Suche nach Methoden bist, die deinen Alltag gezielt verbessern, sondern eine komplett neue Lebensweise suchst, die unnötigen Stress verhindert und mit der du, mit aufkommendem Stress, besser umgehen kannst, dann bist du hier genau richtig!

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Gewinne:


Gelassenheit


Eine fokussierte Wahrnehmung


Gedankenkontrolle


Gestärktes Gefühlsempfinden


Gesundheit


Entspannung


Stressreduzierung


Zufriedenheit


Lebensfreude



Die meisten Menschen sind unzufrieden mit ihrem Leben. Das liegt an einer gestressten Lebensweise. Wir schaffen es nämlich einfach nicht, in unseren stressigen Terminkalender, die lang benötigten Pausen einzufügen. Zeit ist Geld heißt es so schön. Dabei vergessen wir zu oft an uns und unsere Bedürfnisse zu denken. Wir merken oftmals nicht einmal, was unser eigenes Gedankenkarussell mit uns macht. Dieses Buch möchte ich dir zeigen, wie du bewusst auf deine Bedürfnisse eingehst und dabei Glück und Lebensfreude erlangst.

Dieses Buch zeigt dir:



  • Wie du deinen inneren Autopiloten abstellen kannst


  • Wie du dein Gedankenkarussell stoppst und Gedanken kontrollierst


  • Wie du mehr Gelassenheit entwickelst


  • Wie du im handumdrehen die Fähigkeit der Achtsamkeit stärker entwickelst


  • Wie du Augenblicken mehr Aufmerksamkeit schenkst


  • Wie du deine Gedanken, Empfindungen und Gefühle bewusst wahrnimmst


  • Wie du fokussiert durch den Alltag gehst und Ablenkungen vermeidest


  • Wie du Stress bewältigst


  • Welcher Einfluss eine achtsame Lebensweise auf den Körper nimmt (besonders psychische Erkrankungen)


  • Und noch viel, viel mehr...!



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